瑜伽小组计划书

一、小组概述

瑜伽小组计划书是为了组织一次适合初学者练习的瑜伽课程,课程旨在提供一种有趣、轻松、包容的环境,帮助参与者放松身心,提高身体灵活性和平衡感,并加强身体、心灵和身体的联系。

二、课程安排

1.课程时间: 本次瑜伽课程安排在周日下午1点至3点,共计2个小时。
2. 课程内容: 本次瑜伽课程将包括以下内容:

• 山式
• 三角式
• 船式
• 犁式
• 蝴蝶式
• 战士式
• 瑜伽冥想

3. 课程要求:

• 参与者必须穿着舒适、合适的运动服和鞋子
• 参与者必须至少提前15分钟到达课程现场
• 参与者必须遵守课程安排,保持专注和注意力集中
• 参与者必须尊重其他参与者,不要干扰他人
• 参与者可以随时离开课程,但不得早退

三、小组成员

本次瑜伽小组成员包括以下人员:

1.瑜伽导师:

姓名

经验

5年以上瑜伽教学经验
2. 瑜伽教练:

姓名

经验

2年以上瑜伽教学经验
3. 瑜伽爱好者:

姓名

四、课程费用

本次瑜伽课程费用为:
300元/人

五、课程场地

本次瑜伽课程将在

• 北京市朝阳区工人体育场
• 北京市朝阳区三里屯商业区