脊髓损伤出游计划书

一、目的地选择

1. 选择时间
我们选择在周末出发，时间为2023年3月18日，一共三天两夜。
2. 选择路线
为了更好地康复，我们选择环线自驾游的方式，路线为：北京-天津-沈阳-长春-哈尔滨-青岛。

二、行程安排

1. 3月18日：北京出发，中午到达天津。
2. 3月19日：从天津出发，中午到达沈阳。
3. 3月20日：从沈阳出发，中午到达长春。
4. 3月21日：从长春出发，中午到达哈尔滨。
5. 3月22日：从哈尔滨出发，中午到达青岛。
6. 3月23日：抵达青岛，游玩。

三、携带物品

1. 车身工具：扳手、钳子、千斤顶、前后保险杠、玻璃水、轮胎气等。
2. 随车工具：指南针、地图、手电筒、雨刮器、胎压计等。
3. 生活用品：被褥、枕头、毛巾、洗漱用品、食品等。
4. 医疗用品：创可贴、红花油、绷带等。

四、注意事项

1. 天气变化：出发前请关注天气预报，根据天气变化携带相应物品。
2. 道路状况：遵守交通规则，保持安全驾驶，不超速、不疲劳驾驶。
3. 车辆保养：出发前对车辆进行检查，确保车况良好。
4. 安全标识：在车内、车身张贴安全标识，提醒其他车辆注意安全。
5. 紧急联系方式：提前和家人、朋友分享出行计划和联系方式。

五、行程预算

1. 车费：汽油费、过路费、停车费等，预计3000元。
2. 住宿费：酒店住宿费、露营费等，预计2000元。
3. 餐饮费：正餐费、零食费、矿泉水等，预计1500元。
4. 景点门票：景点门票费，预计500元。
5. 其他费用：购物费、意外伤害等，预计500元。
总计：11500元。

六、结语

脊髓损伤出游，让我们在欣赏美景的同时，更好地锻炼身体，促进康复。希望大家在阅读本计划书后，做好准备，旅途愉快！