团课打卡活动方案模板

一、活动背景 随着疫情逐渐得到控制，为了更好地促进学生们的身体健康，提高学生的运动积极性，学校决定开展一系列团体课程打卡活动。本次团课打卡活动主题为“健康生活，从我做起”，旨在鼓励同学们积极参与运动，培养健康的生活习惯。

二、活动目的

1.提高同学们的运动意识，培养运动习惯。
2. 增强同学们之间的团队协作精神，增进友谊。
3. 锻炼同学们的身体，提高身体素质。
4. 增强同学们的自信心，提高心理素质。

三、活动流程

1.活动准备： - 确定活动时间、地点，以及活动参与人员。 - 准备必要的活动器材，如瑜伽垫、瑜伽砖等。 - 安排好活动流程及课程安排。
2. 活动开始： - 同学们按组别进行签到，确保每个人都能参与活动。 - 主持人进行活动介绍，说明活动目的、流程及注意事项。 - 同学们开始按照课程表进行各课程的学习。
3. 活动进行： - 瑜伽课程：同学们按照教练的指导，进行瑜伽动作的学习。 - 健身操课程：同学们进行健身操动作的学习，加强体能训练。 - 动感单车课程：同学们进行动感单车骑行，享受骑行的乐趣。 - 休息时间：为同学们提供适当的休息时间，让身体得到恢复。
4. 活动结束： - 同学们回到原集合地点，进行签到和交流。 - 主持人进行活动总结，分享活动心得。 - 同学们共同拍摄活动照片，记录这次难忘的经历。

四、活动要求

1.遵守纪律，听从教练指导，不随意说话，遵守课堂秩序。
2. 保持呼吸顺畅，不憋气，不乱喘。
3. 动作要标准，不扭曲。
4. 尊重他人，关心他人，遵守团队精神。 五、活动展望 通过这次团课打卡活动，同学们不仅能够增强身体素质，还能够培养团队协作精神，提高自信心。希望大家能够珍惜这次机会，积极参与运动，享受健康生活。