高中一天自律计划书

一、早晨自律计划

1. 7:00 起床
2. 7:30 晨间锻炼
3. 8:00 早餐时间
4. 8:30-9:00 背诵作业
5. 9:00-10:00 做题练习
6. 10:00-10:30 休息时间
7. 10:30-11:30 写作业
8. 12:00-13:00 午休时间
9. 13:00-14:00 物理实验
10. 14:00-15:00 历史课堂
1
1. 15:00-16:00 化学课堂
12. 16:00-17:00 英语课堂
13. 17:00-18:00 晚间锻炼
14. 18:00-19:00 晚餐时间
15. 19:00-20:00 复习作业
16. 20:00-21:00 放松时间
17. 21:00-22:00 洗漱、准备睡觉

二、白天自律计划

1. 8:00-9:00 早餐时间
2. 9:00-10:00 背诵作业
3. 10:00-10:30 休息时间
4. 10:30-11:30 做题练习
5. 11:30-12:00 午休时间
6. 12:00-13:00 午休时间
7. 13:00-14:00 物理实验
8. 14:00-15:00 历史课堂
9. 15:00-16:00 化学课堂
10. 16:00-17:00 英语课堂
1
1. 17:00-18:00 晚间锻炼
12. 18:00-19:00 晚餐时间
13. 19:00-20:00 复习作业
14. 20:00-21:00 放松时间
15. 21:00-22:00 洗漱、准备睡觉

三、晚上自律计划

1. 22:00-23:00 完成当天的作业
2. 23:00-23:30 洗漱、准备睡觉
以上为高中一天的自律计划书，希望对您有所帮助。