班级跳绳打卡方案模板

一、方案目的 为了提高同学们的课余生活质量和锻炼身体，增强团队合作意识，提高班级凝聚力，制定本班级跳绳打卡方案。通过每天跳绳打卡，培养同学们的毅力和耐力，激发同学们挑战自我的精神，锻炼身体，增强团队合作意识，提高班级凝聚力。

二、方案实施

1.参与人员：本班全体同学
2. 打卡时间：每天晚上8点
3. 打卡方式：同学们在指定地点进行跳绳锻炼，并在班级群内发帖，记录自己的跳绳次数和成绩。
4. 打卡内容：每天晚上8点，同学们在指定地点进行跳绳锻炼，每次跳绳时间为5分钟，不得间断。
5. 打卡奖励：完成打卡的同学，在班级群内发帖，班级负责人给予表扬和奖励。

三、方案保障

1.班级负责人：负责组织本班级跳绳打卡活动，协调活动场地，检查打卡情况。
2. 活动监督员：负责监督同学们完成打卡活动，统计打卡成绩，并在班级群内公布。
3. 同学们：积极参与跳绳打卡活动，认真完成打卡任务，互相鼓励，共同进步。

四、方案效果

1.提高同学的身体素质：通过跳绳打卡活动，同学们的身体素质得到提高，增强了自身的毅力。
2. 增强团队合作意识：同学们在完成打卡任务的过程中，需要相互鼓励和帮助，增强了班级的团队凝聚力。
3. 提高班级凝聚力：跳绳打卡活动使同学们更加了解彼此，增进了班级凝聚力。 五、结语 本班级跳绳打卡方案的实施，旨在提高同学们的课余生活质量和锻炼身体，增强团队合作意识，提高班级凝聚力。希望大家积极参与，共同进步。