标题：投篮集训计划方案书
一、前言
为了提高我公司篮球队的投篮能力，加强篮球运动的整体实力，我们特制定本投篮集训计划方案。本方案旨在通过系统化、科学化的训练，提高球员的投篮技巧，增强球员的自信和比赛经验，为球队的成功打下坚实基础。
二、训练目标

1.提高球员投篮技巧，确保球员在比赛中能熟练运用投篮技巧，提高命中率。
2.增强球员的自信心，使球员在比赛中更加自信，敢于出手，提高进攻效率。
3.增加球员的比赛经验，使球员更好地适应比赛节奏，提高应变能力。
三、训练内容

1.基本投篮技巧练习
利用训练器材，进行肩部、手腕、腰部等部位的基本投篮技巧练习。通过反复练习，使球员掌握正确的投篮姿势和角度，提高投篮准确性。
2.投篮距离的掌握
球员在投篮时，要根据自身情况和比赛情况，掌握合适的投篮距离。通过练习，使球员在比赛中能根据实际情况灵活调整投篮距离，提高投篮的准确性和效率。
3.投篮力量控制
球员在投篮时，要掌握好投篮力量，避免因力量过大导致投篮不准确或出现失误。同时，要加强力量训练，提高球员的投篮力量，使球员在比赛中能更加自信地完成投篮。
4.模拟比赛训练
通过模拟比赛，让球员在实际比赛中练习投篮技巧，提高球员在比赛中的应变能力和心理素质。同时，通过分析比赛录像，找出球员在投篮方面的不足之处，为球员的改进提供指导。
四、训练方法

1.分组练习
将球员分为若干小组，每组球员进行练习。通过分组练习，可以确保每个球员都得到充分练习，避免因为某些球员练习不足而影响整个球队的投篮水平。
2.教练指导
教练根据球员的表现，针对性地进行指导和纠正。通过教练的指导，使球员更快地改进技术，提高投篮水平。
3.记录训练效果
通过记录球员的投篮成绩，对球员的进步情况进行跟踪。对投篮成绩好的球员，给予表扬和鼓励；对投篮成绩需要改进的球员，给予针对性的指导。
五、预期成果

1.球员投篮技巧得到明显提高，保证在比赛中熟练运用投篮技巧，提高命中率。
2.球员自信心得到增强，使球员在比赛中更加自信，敢于出手，提高进攻效率。
3.球员的比赛经验得到增加，使球员更好地适应比赛节奏，提高应变能力。
希望通过以上投篮集训计划方案的实施，我公司篮球队的投篮水平将得到明显提高，为球队的成功打下坚实基础。