沙滩瑜伽团建方案模板

一、团队组建

1.人员筛选：选择20名团队成员，要求年龄在25-40周岁，性别不限，具备一定的瑜伽经验或身体健康状况良好的个人。
2. 角色分配：根据团队成员的技能和兴趣，将其分配到不同的角色，如瑜伽导师、瑜伽教练、瑜伽治疗师、瑜伽爱好者等。
3. 联系方式：通过电话或短信形式，与团队成员建立联系，告知其角色分配和活动安排。

二、活动准备

1.场地选择：选择一个宽敞、干净、通风的沙滩场地，确保活动顺利进行。
2. 瑜伽垫：准备20张瑜伽垫，摆放在沙滩上，以供团队成员练习。
3. 瑜伽块：准备20个瑜伽块，摆放在沙滩上，以供团队成员练习。
4. 瑜伽辅具：如有需要，可准备瑜伽球、瑜伽带等辅助工具。
5. 防晒霜：提前为团队成员准备好防晒霜，以保护皮肤。 6. 饮用水：为团队成员提供充足的饮用水。

三、活动过程

1.开幕式： - 团队成员相互介绍，熟悉彼此。 - 主持人简要介绍活动目的、流程和注意事项。 - 瑜伽导师带领团队成员进行热身活动，以准备活动。
2. 瑜伽练习： - 根据团队成员的技能水平，安排合适的瑜伽练习课程。 - 瑜伽导师和瑜伽教练在练习过程中，对每个团队成员进行指导。 - 瑜伽治疗师随时关注团队成员的练习情况，给予必要的帮助。
3. 瑜伽游戏： - 团队成员分为两组，每组各5人。 - 瑜伽导师或瑜伽教练，为每组团队成员设计一个瑜伽游戏，如竞争性瑜伽游戏或团队协作游戏。 - 团队成员积极参与游戏，增强团队凝聚力。
4. 瑜伽冥想： - 瑜伽导师带领团队成员进行冥想练习，静心调整身心。
5. 自由活动： - 团队成员可以在沙滩上自由活动，如散步、踢沙滩排球等。 - 瑜伽导师和瑜伽教练，随时关注团队成员，给予必要的帮助。 6. 茶歇时间： - 茶歇时间，为团队成员提供水果、坚果等食品。 7. 闭幕式： - 团队成员相互总结活动感受。 - 瑜伽导师和瑜伽教练，对活动进行总结和感恩。 - 宣布活动结束，团队成员返回工作岗位。

四、活动后结

1.活动反馈： 向团队成员收集瑜伽活动反馈，以便为下一次活动做好准备。
2. 活动回顾： 对这次活动进行总结，分享成功经验，找出改进的空间。
3. 团队凝聚力： 通过这次活动，增强团队成员之间的凝聚力，提升团队整体素质。