小孩练球计划书

一、目的

为了提高孩子的运动素养，增强他们的体质，培养团队精神和协作能力，我们制定了一份小孩练球计划书。本计划旨在通过练球活动，让孩子在快乐中锻炼身体，培养他们对运动的热爱。

二、时间与地点

活动时间：每周

二、

四、六，下午18:00-19:00 活动地点：篮球场

三、参与人员

1.教练：负责活动现场指导和纠正动作，确保孩子们练习正确的篮球技巧。
2. 队员：参与活动的小朋友，每名队员须自行穿着合适的篮球鞋和运动服。

四、活动流程

1.热身：孩子们在教练的指导下进行5-10分钟的全身热身运动，以减少受伤风险。
2. 基本运球：孩子们学习基本的运球技巧，包括运球、传球和投篮。教练会根据孩子们的水平进行指导，并给予适当的鼓励和纠正。
3. 练习赛：孩子们进行分组练习赛，分为红队和蓝队。每场比赛时间为20分钟。获胜队伍可获得奖励。
4. 总结与反思：活动结束后，教练和孩子们进行总结和反思。教练对孩子们的动作进行反馈，并帮助他们纠正不足之处。

五、奖励与惩罚

1.奖励：为表现出色的队员颁发奖品，如篮球、球衣等。
2. 惩罚：对违反规定或动作不标准的孩子进行适当的教育和纠正。

六、注意事项

1.确保孩子们在活动中穿着合适的球鞋和运动服，以保护他们的脚和关节。
2. 确保孩子们在活动过程中遵守规定，尊重他人，保持良好的运动秩序。
3. 如有疑问或需要调整，请随时与教练或相关人员沟通。

七、附录

本计划书自发布之日起生效，如有修改将及时发布。