禅修课程计划书

课程简介

禅修课程旨在帮助参与者深入探寻内心世界,达到身心平衡与灵性成长。课程内容涵盖禅修的基本概念、技巧和实践方法,帮助学员建立良好的禅修习惯,提高禅修实践的效果。

课程目标

1.学习禅修的基本概念和方法,了解禅修对身心健康的积极影响。
2. 掌握禅修的基本技巧,如正念、呼吸、身体放松等。
3. 学会如何在日常生活中应用禅修,提高生活质量。
4. 深入理解禅修与现实的关联,达到灵性成长。

课程内容

1.禅修的基本概念和方法
2. 禅修对身心健康的积极影响
3. 禅修的基本技巧,如正念、呼吸、身体放松等
4. 如何在日常生活中应用禅修
5. 禅修与现实的关联

报名方式

请拨打客服电话进行报名,课程开始前将收到确认邮件和课程资料。

课程时间

课程每周三次,每次持续2小时。