儿童提高自控力的计划书

一、计划目的

1. 明确自控力的概念和重要性
2. 提高学生的自控力，养成良好的学习和生活习惯
3. 培养学生的自我管理能力和自我约束力
4. 促进学生健康成长，为学生的未来发展打下基础

二、计划内容

1. 学习计划

• 周一至周五：


• 早晨：起床后整理书包、穿好校服，准备好上课


• 上午：认真听讲，做好笔记，积极参与课堂


• 中午：按时午休，保证充足的睡眠


• 下午：课后认真完成作业，多进行课外阅读


• 晚上：晚饭后适当进行运动，休息，进行作业的复习


• 睡前：睡前放松，洗漱，保证充足的睡眠

2. 生活计划

• 早晨：按时起床，做好早餐，准备好上学


• 上午：认真听课，做好笔记，积极参与课堂


• 中午：按时午休，保证充足的睡眠


• 下午：课后认真完成作业，多进行课外阅读


• 晚上：晚饭后适当进行运动，休息，进行作业的复习


• 睡前：睡前放松，洗漱，保证充足的睡眠

3. 自我约束计划

• 每天：坚持按时完成作业，不拖延


• 每周：坚持参加课外活动，不随意请假


• 每月：坚持进行自我总结，找出不足并改进


• 学期：坚持认真听讲，做好笔记，积极参与课堂

4. 自我管理计划

• 每天：坚持课前准备好上课，不拖延


• 每周：坚持参加课外活动，不随意请假


• 每月：坚持进行自我总结，找出不足并改进


• 学期：坚持认真听讲，做好笔记，积极参与课堂

三、实施步骤

1. 召开班会，宣传自控力的重要性，征求学生的意见
2. 根据学生的实际情况，制定相应的计划
3. 对学生进行监督，及时纠正不足，并给予鼓励
4. 定期进行自控力练习，如“五子棋”、“拼字比赛”等，培养学生的自控力
5. 举行“自控力小明星”评选活动，激发学生的自控力

四、预期效果

1. 学生能够明确自控力的概念和重要性
2. 学生能够养成良好的学习和生活习惯
3. 学生能够提高自我管理能力和自我约束力
4. 学生能够促进自我成长，为学生的未来发展打下基础