2018训练计划书
一、引言
2018年已经过去，回顾过去，展望未来，特制定本2018训练计划书。在过去的一年里，我们团队共同努力，取得了许多优异的成绩。在新的一年里，我们将继续努力，为团队的发展贡献自己的力量。
二、目标设定

1.总目标：培养出50%具有竞争力的队员
2.项目目标：
(1)篮球比赛：进入前四名
(2)趣味运动会：获得前三名
(3)其他比赛：参加至少20场比赛
3.个人目标：
(1)篮球比赛：每个队员提高10%的得分能力
(2)趣味运动会：每个队员提高50%的参与度
(3)其他比赛：每个队员参加至少10场比赛
三、训练计划

1.篮球比赛
(1)每周一次训练，每次训练时间为60分钟。
(2)训练内容：
四分位子、五分位子、六分位子、四分位子
(3)比赛安排：
每周比赛1场，每场比赛时间为40分钟。
2.趣味运动会
(1)每周一次训练，每次训练时间为60分钟。
(2)训练内容：
短跑、接力跑、高抬腿、跳绳
(3)比赛安排：
每周比赛1场，每场比赛时间为40分钟。
3.其他比赛
(1)每周参加至少20场比赛。
(2)比赛安排：
每周比赛1场，每场比赛时间为40分钟。
四、奖励制度

1.篮球比赛
(1)每个队员提高10%的得分能力，得分最高的队员奖励现金500元。
(2)每个队员参加至少10场比赛，奖励现金200元。
(3)每个队员提高50%的参与度，参与度最高的队员奖励现金300元。
2.趣味运动会
(1)每个队员提高50%的参与度，参与度最高的队员奖励现金200元。
(2)每个队员参加至少10场比赛，参与度最高的队员奖励现金300元。
五、结语
2018年已经过去，我们无法改变过去，但我们可以决定未来。在新的一年里，我们将继续努力，为团队的发展贡献自己的力量。