野外拉练计划书
一、活动目的

1. 增强团队协作能力，提高团队凝聚力；
2. 熟悉野外环境，提高个人生存能力；
3. 锻炼身体，增强心肺功能，提高免疫力；
4. 学习野外求生技能，提高自身适应能力。
二、活动时间
2023年3月10日至3月12日，共三天两夜
三、活动地点
北京市房山区
四、活动内容

1. 团队建设项目：包括信任测试、团队接力赛等项目，增强团队协作能力；
2. 野外求生技能：包括搭建帐篷、生火、野外烹饪等，提高个人生存能力；
3. 体能训练：包括徒步、登山、水上运动等项目，锻炼身体，增强心肺功能；
4. 知识储备：包括基本急救知识、野外求生技巧等，提高自身适应能力。
五、活动要求

1. 参与者需身体健康，无高血压、心脏病等疾病；
2. 参与者需具备一定的户外活动经验，熟悉户外装备使用；
3. 参与人数不少于20人，以确保安全；
4. 禁止在野外吸烟、乱扔垃圾等行为；
5. 遵守团队纪律，严格执行活动安排。
六、注意事项

1. 活动前需进行充分的准备工作，包括了解活动地点、天气、路线等；
2. 活动期间需注意防晒、防寒、防蚊虫等；
3. 参与者需穿着舒适、合适的服装和鞋子；
4. 活动中需携带足够的水和食物；
5. 活动结束后，需进行总结和反思，分享活动经验。
野外拉练计划书
一、活动目的

1. 增强团队协作能力，提高团队凝聚力；
2. 熟悉野外环境，提高个人生存能力；
3. 锻炼身体，增强心肺功能，提高免疫力；
4. 学习野外求生技能，提高自身适应能力。
二、活动时间
2023年3月10日至3月12日，共三天两夜
三、活动地点
北京市房山区
四、活动内容

1. 团队建设项目：包括信任测试、团队接力赛等项目，增强团队协作能力；
2. 野外求生技能：包括搭建帐篷、生火、野外烹饪等，提高个人生存能力；
3. 体能训练：包括徒步、登山、水上运动等项目，锻炼身体，增强心肺功能；
4. 知识储备：包括基本急救知识、野外求生技巧等，提高自身适应能力。
五、活动要求

1. 参与者需身体健康，无高血压、心脏病等疾病；
2. 参与者需具备一定的户外活动经验，熟悉户外装备使用；
3. 参与人数不少于20人，以确保安全；
4. 禁止在野外吸烟、乱扔垃圾等行为；
5. 遵守团队纪律，严格执行活动安排。
六、注意事项

1. 活动前需进行充分的准备工作，包括了解活动地点、天气、路线等；
2. 活动期间需注意防晒、防寒、防蚊虫等；
3. 参与者需穿着舒适、合适的服装和鞋子；
4. 活动中需携带足够的水和食物；
5. 活动结束后，需进行总结和反思，分享活动经验。