keep软件计划书:如何使用keep软件

1. 简介

Keep是一款非常实用的健身软件,可以帮助用户追踪他们的健身计划,并提供许多其他功能,如课程安排、音乐和营养建议等。

2. 安装和设置

要在计算机上下载并安装Keep应用程序,请前往Keep官方网站下载并按照指示进行安装。安装完成后,可以登录到Keep并选择“我的”选项卡来查看已创建的计划和跟踪的健身活动。

3. 计划设置

在Keep中,可以创建和管理许多健身计划,包括瑜伽、跑步、游泳等。为了开始制定计划,请选择“我的”选项卡,然后点击“添加计划”。接下来,可以选择计划类型、目标、课程安排等选项。

4. 健身活动

Keep提供了许多有趣的健身活动,如瑜伽、舞蹈、跑步等。为了添加活动,请转到“我的”选项卡,然后点击“添加活动”。在这里,可以设置活动的名称、时间、难度和音乐等选项。

5. 追踪与分析

Keep可以追踪许多健身活动,如跑步距离、卡路里消耗和心率等。