儿童足球专业训练计划书

一、目的

为了提高儿童足球运动员的足球水平，加强身体素质，培养团队精神和合作精神，特制定本训练计划。

二、训练原则

1. 技术训练与战术训练相结合
2. 个人素质与团队素质相结合
3. 基础训练与比赛训练相结合

三、训练内容

1. 个人素质训练
(1) 身体素质训练：包括跑步、慢跑、深蹲、引体向上、俯卧撑等，每天训练30分钟，共2周。
(2) 技术训练：包括运球、传球、射门、防守等，每天训练30分钟，共2周。
(3) 战术训练：包括战术讲解、战术演练等，每周训练1次，共1周。
2. 集体素质训练
(1) 团队精神：包括团队口号、团队凝聚力等，每天训练30分钟，共2周。
(2) 合作精神：包括合作配合、合作完成任务等，每天训练30分钟，共2周。

四、训练计划

1. 第1周：
| 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|-------|-------|-------|-------|-------|-------|-------|
| 个人素质训练 | 个人素质训练 | 集体素质训练 | 个人素质训练 | 集体素质训练 | 战术训练 | 战术训练 |
| 运球练习 | 传球练习 | 射门练习 | 防守练习 | 运球练习 | 传球练习 | 射门练习 |
| 身体素质训练 | 身体素质训练 | 身体素质训练 | 身体素质训练 | 身体素质训练 | 战术演练 | 战术演练 |
2. 第2周：
| 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|-------|-------|-------|-------|-------|-------|-------|
| 个人素质训练 | 个人素质训练 | 集体素质训练 | 个人素质训练 | 集体素质训练 | 战术训练 | 战术训练 |
| 传球练习 | 射门练习 | 防守练习 | 运球练习 | 传球练习 | 射门练习 |
| 身体素质训练 | 身体素质训练 | 身体素质训练 | 身体素质训练 | 身体素质训练 | 战术演练 | 战术演练 |

五、注意事项

1. 每个练习要认真完成，不得偷懒。
2. 训练过程中，如有身体不适，应立即停止训练并寻求医生帮助。
3. 加强个人卫生，保持良好的身体状态。
4. 遵守纪律，严格执行训练计划。