标题：学生个人计划书——高中阶段的学习与生活安排

一、学习计划

1. 制定目标：明确高考目标，努力提高各科成绩，增强基础知识储备。
2. 制定时间表：合理安排每日学习时间，确保学习、休息和娱乐的平衡。
3. 制定复习计划：制定每科复习计划，确保复习有条不紊，高效推进。

二、生活计划

1. 保持良好的作息：保持每天固定的学习时间，养成早睡早起的习惯。
2. 合理安排课余时间：参加课外活动，发展兴趣爱好，增强综合素质。
3. 学会自我调节：学会调整学习状态，保持积极向上的心态。

三、课外活动

1. 参加社团：加入兴趣社团，结交志同道合的朋友，丰富课余生活。
2. 参加竞赛：参加各类学科竞赛，提高学术水平，锻炼实践能力。
3. 参加志愿者活动：参与志愿者活动，关爱社会，锻炼团队协作能力。

四、注意事项

1. 保持学习的连贯性：确保每个阶段学习计划的顺利推进，避免断断续续。
2. 关注天气预报：关注天气变化，合理安排外出行程。
3. 防范生活风险：注意饮食安全、交通安全等，防范生活风险。
通过以上个人计划，相信可以更好地规划高中学习与生活，取得优异的成绩。