健身团队配置方案模板

一、团队概述

1.团队名称：

假设团队名称为“绿野健身团队”。

2. 团队目标：

2.1 提高成员身体素质：

3. 团队人数：

3.1 有氧运动教练：

4. 教练资质：

4.1 姓名：张三

4.2 性别：男

4.3 年龄：35

4.4 相关证书：A级有氧运动教练

5. 瑜伽教练：

5.1 姓名：李四

5.2 性别：女

5.3 年龄：28

5.4 相关证书：瑜伽师二级

6. 团队人数：

团队人数：共10人。

二、团队器材

1.有氧运动器材：

• 跑步机：1台
• 健身车：1台
• 哑铃：20个
• 跳绳：20根

2. 瑜伽器材：

• 瑜伽垫：1张
• 瑜伽块：10个
• 瑜伽带：10根

三、训练计划

1.有氧运动：

有氧运动每周安排5次，每次45分钟。

• 周一：跑步机30分钟
• 周二：健身车30分钟
• 周三：跳绳30分钟
• 周四：哑铃20分钟
• 周五：跳绳30分钟

2. 瑜伽训练：

瑜伽训练每周安排4次，每次60分钟。

• 周六：瑜伽垫
• 周六：瑜伽块
• 周六：瑜伽带
• 周日：瑜伽练习

四、其他事项

1.团队活动：

每周至少2次团队活动，如户外拓展、聚餐等。

2. 团队管理：

由队长负责团队管理，协调训练计划和活动安排。

3. 薪酬制度：

教练薪酬：根据能力和课程受欢迎程度给予。

4. 培训与认证：

定期参加专业培训，争取取得相关证书。

附录：团队成员简介

1.张三：

有氧运动教练，擅长各种有氧运动。

2. 李四：

瑜伽教练，擅长瑜伽教学。