松阪老师的一天计划书

一、早上计划

• 7:00 起床


• 7:30 锻炼身体


• 8:00 早餐


• 8:30 准备上课


• 9:00 上课


• 10:00 课间休息


• 10:30 继续上课


• 12:00 午餐


• 12:30 午休


• 13:30 继续上课


• 15:00 课间休息


• 15:30 继续上课


• 17:30 放学


• 18:00 锻炼身体


• 19:00 准备晚餐


• 20:00 用餐


• 21:00 家庭作业


• 22:00 休闲活动


• 23:00 准备睡觉

二、早上安排

• 6:30 起床


• 7:00 晨练


• 7:30 洗漱


• 8:00 早餐


• 8:30 前往学校


• 9:00 上课


• 11:00 课间休息


• 11:30 继续上课


• 13:30 午休


• 14:30 继续上课


• 16:30 课间休息


• 17:30 继续上课


• 19:30 放学


• 20:00 回家


• 21:00 晚餐


• 22:00 自由活动


• 23:00 准备睡觉

三、中午安排

• 12:00 午餐


• 12:30 午休

四、下午安排

• 13:30 继续上课


• 15:30 课间休息


• 16:30 继续上课


• 18:30 放学


• 19:30 回家


• 20:30 晚餐


• 21:30 休闲活动


• 22:30 准备睡觉

五、晚上安排

• 7:00 起床


• 7:30 锻炼身体


• 8:00 早餐


• 8:30 前往学校


• 9:00 上课


• 11:00 课间休息


• 11:30 继续上课


• 13:30 午休


• 14:30 继续上课


• 16:30 课间休息


• 17:30 家庭作业


• 19:00 晚餐


• 20:00 自由活动


• 21:00 准备睡觉