解压小组计划书
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1. 介绍**
随着现代生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，心理疲劳和亚健康问题也逐渐显现。因此，我们需要一种方式来释放压力，让身心得到放松和恢复。成立一个解压小组，可以帮助大家共同度过工作和生活中的困难时期，实现快乐生活。
**2. 目的**
本解压小组的目的是通过团队协作和分享，帮助成员释放压力，提高心理健康，增强团队凝聚力，缓解工作和生活中的压力，实现快乐生活。
**3. 成员**
本解压小组成员为X人，包括A、B、C、D、E五个小组长和成员。每个小组长负责组织本小组的会议和活动，成员之间相互支持，分享压力和心得。
**4. 活动**
小组成员每月举行一次小组会议，会议内容包括：

1. 分享自己的工作和生活经历，让大家倾听和理解；
2. 进行心理放松练习，如深呼吸、冥想等，帮助大家放松身心；
3. 开展合作活动，如小组游戏、户外拓展等，增进团队凝聚力；
4. 分享压力和心得，让大家相互支持和鼓励；
5. 提出下周计划，制定具体可行的目标，为下周的工作和生活做好准备。
**5. 时间**
每个小组每月举行一次会议，具体时间由小组长根据小组成员的时间安排协商确定。
**6. 地点**
小组会议地点为小组长家中或咖啡厅等适合交流的地方。
**7. 费用**
小组成员不需要支付任何费用。
**8. 注意事项**

1. 每个小组成员需提前提交下周计划，以便小组长进行安排；
2. 会议当天，请按时到达，以免影响会议进度；
3. 会议全程中文进行，以保证大家的理解；
4. 鼓励大家积极参与，表达自己的感受和想法。