中小学篮球课程计划书

一、课程目标

1. 了解篮球运动的意义和基本规则，掌握篮球的基本技巧和战术；
2. 增强身体素质，提高运动能力，养成良好的运动习惯；
3. 培养团队精神和协作能力，提高集体荣誉感；
4. 培养竞争意识和拼搏精神，提高自我激励能力。

二、课程内容

1. 篮球基本技巧：
(1) 运球
运球是篮球中最基本的技巧之一，要求学生掌握运球的基本动作和技巧，包括：

• 站姿：双脚分开与肩同宽，身体重心略微向前，眼睛注视前方；
  
• 准备动作：双臂自然下垂，身体向前倾斜，重心略微向前；
  
• 运球动作：双臂向上挥动，运球时身体向左倾斜，运球结束后身体恢复到原来姿势；
  
• 控制球：运球时，要控制球的高度和速度，避免球掉落或撞人。
  

(2) 投篮
投篮是篮球中最重要的技巧之一，要求学生掌握投篮的基本动作和技巧，包括：

• 站姿：与运球时相同，身体重心略微向前；
  
• 准备动作：双脚分开与肩同宽，身体向前倾斜，重心略微向前；
  
• 投篮动作：将球举高，身体向前倾斜，同时用力将球抛出，注意投篮的角度和力量；
  
• 控制球：投篮时，要控制球的高度和速度，避免球掉落或撞人。
  

(3) 传球
传球是篮球中常用的技巧之一，要求学生掌握传球的基本动作和技巧，包括：

• 站姿：与运球和投篮时相同，身体重心略微向前；
  
• 准备动作：双脚分开与肩同宽，身体向前倾斜，重心略微向前；
  
• 传球动作：将球递给队友，注意传球的角度和力量；
  
• 控制球：传球时，要控制球的高度和速度，避免球掉落或撞人。
  

2. 篮球战术
(1) 基本战术：

• 发球：将球从自己手中发出，让对手接球；
  
• 进攻：利用传球或投篮得分；
  
• 防守：防止对手得分，保护自己球门。
  

(2) 比赛战术：

• 战术准备：根据对手情况和场地，制定合理的战术；
  
• 战术变化：根据比赛情况，灵活变化战术；
  
• 战术执行：根据战术，严格执行比赛计划。
  

3. 篮球规则

比赛规则

(1) 比赛分两个半场进行，每个半场时间为20分钟；
(2) 每队可以有7名球员上场，其中1名为队长；
(3) 比赛开始时，双方进行热身；
(4) 比赛过程中，球员不得违反规则，否则将被罚款；
(5) 比赛结束时，双方握手言和。

比赛得分

(1) 比赛得分最高的队伍获胜；
(2) 如果得分相等，则通过加时赛决定胜负；
(3) 加时赛分为两个1分钟半的延长比赛。

三、课程实施

1. 教学目标：
(1) 了解篮球运动的意义和基本规则，掌握篮球的基本技巧和战术；
(2) 增强身体素质，提高运动能力，养成良好的运动习惯；
(3) 培养团队精神和协作能力，提高集体荣誉感；
(4) 培养竞争意识和拼搏精神，提高自我激励能力。
2. 教学内容：
(1) 篮球基本技巧：

• 运球


• 投篮


• 传球

(2) 篮球战术：

• 发球


• 进攻


• 防守

3. 教学方法：
(1) 讲解教学：通过讲解篮球的基本技巧、战术等内容，让学生了解篮球运动的意义和方法；
(2) 示范教学：通过教师的示范动作，让学生掌握篮球的基本技巧和战术；
(3) 练习教学：通过练习运球、投篮、传球等基本技巧，让学生更好地掌握篮球运动。
4. 教学评价：
(1) 学生对篮球运动的了解程度；
(2) 学生篮球基本技巧的掌握程度；
(3) 学生篮球战术的运用能力；
(4) 学生身体素质的提高程度。