标题：寒暑假自我体罚计划书
一、目的
为了激发学生的自我管理意识和自我约束力，培养学生的自我激励和自我约束的习惯，制定寒暑假自我体罚计划，帮助学生度过一个充实而又有意义的假期。
二、实施原则

1. 自我体罚计划必须符合国家法律法规和学校规章制度的要求。
2. 自我体罚计划由学校制定，学生必须按照计划完成。
3. 自我体罚计划应注重教育性和趣味性，既可激发学生的自我管理意识，又能培养学生的自我激励和自我约束习惯。
三、具体内容

1. 完成学校布置的作业任务，每完成一项奖励1分。
2. 每天进行1小时的体育运动，如跑步、游泳、篮球等，完成任务后奖励2分。
3. 每天进行2小时的课外阅读，完成任务后奖励2分。
4. 每个假期参加1个社会实践项目，完成任务后奖励2分。
5. 寒暑假期间，不得玩手机、看电视等娱乐活动，违反规定者后果自负。
四、实施步骤

1. 学校制定寒暑假自我体罚计划，报请相关部门审核。
2. 学校安排教师对学生在假期期间进行监督和指导，确保计划顺利实施。
3. 学生按照计划完成各项任务，定期向教师报告完成情况。
4. 教师对学生的表现进行评价，对表现优秀的学生给予表扬和奖励。
五、预期效果

1. 学生可以度过一个更有意义的假期，培养自我管理意识和自我约束习惯。
2. 学生可以度过一个充实而又有意义的假期，提高自我激励和自我约束的能力。
3. 学生可以度过一个难忘的假期，增强自我管理的趣味性和积极性。