心理治疗个案计划书

1.介绍

我是这个女孩,今年25岁。我一直在努力工作,但最近感到压力越来越大,我开始感到焦虑和沮丧。我开始对自己的生活感到迷茫和无望,我不知道该怎么办。我决定寻求心理治疗帮助,希望解决这些烦恼。

2. 问题描述

我最近感到压力越来越大,很难集中精力工作。我经常感到焦虑和沮丧,有时会感到无助和绝望。我睡眠不好,很难享受生活。我感到自己的生活毫无意义,我开始对自己的未来感到担忧。

3. 希望达到的目标

我希望通过心理治疗帮助,能够摆脱焦虑和沮丧,学会应对压力。我希望能够重建自信和自尊心,找到生活的意义。我希望通过心理治疗,能够更好地了解自己,找到更有效的解决方案。

4. 治疗目标

通过心理治疗,我希望能够改善自己的情绪和心理状态,学会应对压力和挫折。我希望能够增强自我认知,了解自己的优点和缺点。我希望能够建立更健康的生活方式,提高生活质量。