标题：体能措施计划书短板

一、存在问题

1. 缺乏科学性：在制定体能措施计划时，没有充分考虑个人的身体状况和运动习惯，导致计划不够合理，难以执行。
2. 针对性不强：对于不同人群和不同需求的个体，没有制定出相应的个性化体能措施计划，使得计划缺乏针对性。
3. 运动项目不丰富：只注重了部分运动的开展，忽略了其他运动项目的开展，使得个人的运动种类过于单一，身体素质难以全面提高。
4. 锻炼强度不合适：在计划锻炼强度时，没有充分考虑个人的身体状况和运动能力，导致锻炼强度过大，容易造成身体损伤。

二、改进措施

1. 科学性：在制定体能措施计划时，应充分考虑个人的身体状况和运动习惯，结合的运动原理和健身目标，制定出切实可行的计划。
2. 针对性：针对不同人群和不同需求的个体，制定出相应的个性化体能措施计划，使得计划更加具有针对性。
3. 运动项目丰富：在开展体能措施运动时，应注重运动项目的多样性，充分考虑不同运动项目的开展，确保个人的运动种类全面提高。
4. 锻炼强度适宜：在制定锻炼强度时，应充分考虑个人的身体状况和运动能力，制定出适当的锻炼强度，避免锻炼强度过大，造成身体损伤。

三、预期效果

1. 提高身体素质：通过实施体能措施计划，可有效提高个人的身体素质，增强体质，预防疾病。
2. 改善健康：体能措施计划的实施，有助于改善个人的健康状况，提高生活质量。
3. 提高运动能力：通过实施体能措施计划，可有效提高个人的运动能力，增加运动乐趣，满足个人不同需求。
4. 促进社交：体能措施计划的实施，有助于增进个人之间的交流，促进社交，丰富个人的社交生活。