露营基地配餐方案模板

一、简介 随着人们生活水平的提高，越来越多的人喜欢在周末或假期到户外露营。露营不仅是一种锻炼身体、亲近自然的方式，更是一种享受美食、感受生活的乐趣。本文将为您提供一个露营基地配餐方案模板，以满足您在露营过程中的餐饮需求。

二、食材选择

1.主食

（1）肉类：可以选择烤羊肉、牛肉、鸡肉等，可搭配玉米、面包等碳水化合物食用。

（2）蔬菜：生菜、黄瓜、芹菜、南瓜等，可搭配土豆、胡萝卜等主食食用。

（3）豆腐：可以选择煎、煮、烤等，可搭配肉类或蔬菜等食材。
2. 水果

（1）苹果：口感鲜美，富含维生素C。

（2）香蕉：口感香甜，富含钾元素。

（3）橙子：口感鲜美，富含维生素C。
3. 汤品

（1）牛肉汤：由牛肉、洋葱、姜等食材熬制而成，具有补气养血、强身健体的作用。

（2）蔬菜汤：将生菜、黄瓜、芹菜等蔬菜与肉类、豆腐等食材煮制而成，富含维生素和纤维素。

三、配餐建议

1.早餐： - 1个煮鸡蛋，1份全麦面包，1杯牛奶，适量水果
2. 午餐： - 1份炒面，1个苹果，1杯牛肉汤 - 1份炒菜，1杯酸奶，1份水果
3. 晚餐： - 1份炖排骨，1个玉米，1杯土豆泥，1杯玉米粥 - 1份烤鸡翅，1份炒时蔬，1杯酸奶

四、总结 以上是一个简单的露营