篮球队训练计划书

一、训练目标：

1.提高球员的基本技术能力，如运球、传球、投篮等；
2. 增强球员的体能，提高其耐力、爆发力和灵活性；
3. 加强球队的团队配合，提高团队协作能力；
4. 制定合理的战术策略，提高球队的作战策略水平。

二、训练内容：

1.训练个人技术：分组进行运球、传球和投篮练习，加强球员的基本技术能力；
2. 进行素质训练：包括跑步、引体向上、深蹲等，增强球员的体能；
3. 加强团队配合：进行战术演练和团队配合训练，提高球队的团队协作能力；
4. 分析对手球队：分析对手球队的战术体系和特点，制定相应的对策。

三、训练要求：

1.每个球员必须参加所有的训练活动，不得缺课；
2. 训练过程中，球员应遵守纪律，严格执行教练的指导；
3. 球员应保持良好的精神状态，积极参与训练活动；
4. 球员不得擅自离开训练场地，如有特殊情况需经教练批准。

四、奖励与惩罚：

1.训练表现优秀者，给予表扬和奖励；
2. 训练表现不理想者，给予批评和惩罚；
3. 教练可根据球员的表现，对球队的战术体系和训练计划进行调整。