英国工作场所健身计划书

一、计划目的

• 提高员工身体素质，增强员工凝聚力
• 促进员工之间的交流，提高员工合作精神
• 减少员工工作压力，提高员工工作效率
• 增强员工对公司福利的满意度

二、适用范围

• 所有在英国工作场所工作的员工
• 所有希望提高身体素质，增强凝聚力，提高工作效率，缓解工作压力的员工

三、健身计划内容

• 每周一次有氧运动
  
  （如跑步、游泳、骑自行车等），每次持续时间不少于30分钟
• 每周进行两次力量训练，每个肌肉群组锻炼30-45分钟
• 定期进行伸展运动，每次持续时间不少于10分钟
• 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠时间

四、健身计划实施

• 员工需按时参加有氧运动和力量训练
• 员工需根据自身情况制定个人锻炼计划，并在教练指导下进行锻炼
• 员工需定期向公司汇报锻炼进展，以便调整锻炼计划

五、奖励与惩罚

• 连续两次参加有氧运动和力量训练的员工，公司将给予精美礼品一份
• 连续三次参加有氧运动和力量训练的员工，公司将给予现金奖励500元
• 所有参加有氧运动和力量训练的员工，都将获得公司健康体检的优惠
• 连续两次未能参加有氧运动和力量训练的员工，公司将给予警告
• 连续三次未能参加有氧运动和力量训练的员工，公司将解除其与公司的聘用关系

六、附则

• 本计划自颁布之日起执行
• 本计划由公司人力资源部负责解释
• 本计划如有未尽事宜，可随时进行修改