一、

体育队晨训计划书

一、基本信息

1.晨训时间：每周一至周五早晨7点至8点
2. 晨训地点：体育队训练场
3. 晨训教练：

4

王老师
4. 参加人员：

5

全体队员

二、晨训内容

1.跑步：

500米

2. 拉伸：

10分钟

3. 素质训练：

20分钟

三、注意事项

1.队员必须准时到达训练场，并穿着整齐的训练服。
2. 队员必须听从教练的指导，并遵守训练纪律。
3. 队员严禁携带手机等通讯工具进入训练场。
4. 队员训练过程中，如感到不适，应立即停止并寻求教练帮助。

四、

晨训目标

1.提高队员们的身体素质，增强团队凝聚力。

2. 加强队员们的团结协作，提高团队凝聚力。

3. 培养队员们坚韧不拔、勇往直前的精神。

五、

晨训要求

1.要求队员们在晨训期间保持良好的精神状态，积极参与训练。

2. 要求队员们在训练过程中，注意保持呼吸的稳定，动作的协调。

3. 要求队员们在训练过程中，始终保持团结协作，遵守纪律。

六、

晨训奖励

1.表现优秀者，给予表扬奖励。

2. 表现不前者，给予批评教育。

七、

附：晨训签到

签到人：

1

2

3

4

5

6

7

8

签到时间：

1

2

3

4

5

6

7

8

签到负责人：