冬季徒步拉练计划书

一、活动目的

1.提高心肺功能，增强身体素质；
2. 亲近大自然，感受冬季独特魅力；
3. 增进团队凝聚力，提高团队协作能力；
4. 推广户外运动，普及健康生活方式。

二、活动时间和地点 活动时间：2023年12月9日 活动地点：北京市朝阳区

三、活动内容

1.徒步穿越：从起点出发，沿山路行驶，经过大小山峰，欣赏冬季景色，体验滑雪、攀岩等户外运动；
2. 雪地救援：在海拔较高的地方，参加雪地救援，学习如何使用雪橇、雪登山杖等救援工具，提高遇险自救能力；
3. 野外露营：在野外露营，体验火堆、钻木取火等原始生存技能，了解户外生存知识；
4. 团队拓展：进行团队拓展训练，包括攀岩、盲人摸鱼等游戏，提高团队协作能力和凝聚力。

四、注意事项

1.遵守交通规则，保持安全距离；
2. 尊重他人，遵守环保原则；
3. 携带足够衣物和装备，以应对突然天气变化；
4. 保持联系，遵守活动安排。 五、活动费用 活动费用：800元/人

（包含交通、住宿、餐费等） 六、活动报名 活动报名：2023年11月15日 报名方式：扫描下方二维码，填写报名表格，缴纳报名费用即可。 结语 通过本次冬季徒步拉练活动，让大家更加了解户外运动，提高团队协作能力和凝聚力，度过一个难忘的冬季！