增重减肥计划书

作者：星座大师 -
增重减肥计划书

增重减肥计划书
要增重,就要合理制定饮食计划,保证摄入足够的卡路里,同时增加蛋白质和碳水化合物的摄入。

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增重的同时也要注意健康,不要过度肥胖,以免对身体健康造成影响。

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在制定饮食计划时,应该注意饮食的均衡性,不要偏食或挑食,这样才能让身体摄取到各种必要的营养。

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同时,也应该注意控制饮食的量,不要暴饮暴食,以免影响减肥效果。

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除了饮食计划之外,还可以通过锻炼来增加体重。
本文标签： #增重#计划书#减肥

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