增重减肥计划书
作者：星座大师
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增重减肥计划书
要增重,就要合理制定饮食计划,保证摄入足够的卡路里,同时增加蛋白质和碳水化合物的摄入。
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增重的同时也要注意健康,不要过度肥胖,以免对身体健康造成影响。
2
在制定饮食计划时,应该注意饮食的均衡性,不要偏食或挑食,这样才能让身体摄取到各种必要的营养。
3
同时,也应该注意控制饮食的量,不要暴饮暴食,以免影响减肥效果。
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除了饮食计划之外,还可以通过锻炼来增加体重。
增重减肥计划书
要增重,就要合理制定饮食计划,保证摄入足够的卡路里,同时增加蛋白质和碳水化合物的摄入。
增重的同时也要注意健康,不要过度肥胖,以免对身体健康造成影响。
在制定饮食计划时,应该注意饮食的均衡性,不要偏食或挑食,这样才能让身体摄取到各种必要的营养。
同时,也应该注意控制饮食的量,不要暴饮暴食,以免影响减肥效果。
除了饮食计划之外,还可以通过锻炼来增加体重。
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