篮球高考专项训练计划书

为了顺利通过今年的高考,我决定制定一份篮球高考专项训练计划。

经过一个寒假的休整,我的身体已经适应了篮球的节奏和比赛。但是,由于长时间没有进行像高考这样的紧张比赛,我的技能和体力都有些下降。因此,我制定了这份训练计划,希望能够帮助我重新找回状态,迎接高考的挑战。

首先,我决定在寒假里加强体能训练。我每天都会进行一些有氧运动,比如跑步、游泳和跳绳,以提高自己的体能和耐力。

其次,我决定加强篮球技巧训练。我会进行一些篮球技巧的练习,比如投篮、运球和传球,以提高自己的篮球水平。

此外,我还会和我的队友进行一些练习,以便更好地协作和配合。我们会在室内篮球场进行练习,并模拟比赛场景进行比赛。

这份训练计划不仅可以帮助我提高篮球技能和体能,还可以帮助我更好地应对高考。我相信,通过努力练习,我可以在高考中发挥出自己的最佳水平。