标题：高中个人休假计划书

一、前言 随着高考的日益临近，我们即将迎来紧张的高考复习阶段。而在这个关键时刻，适度的放松和调整心态对提高复习效果具有积极意义。为此，我们制定了一份高中个人休假计划书，旨在为同学们提供一个良好的休闲放松环境，为高考复习补充能量。

二、休假时间及安排

1.休假时间：根据学校安排，高考前最后一天下午为放寒暑假时间，共3天。
2. 休假安排：

（1）第一天：下午放学后，同学们可以自由安排活动，进行复习、休息和娱乐。

（2）第二天：早上8点，同学们可以从家里出发，前往学校参加“绿色离校”活动。

（3）第三天：下午3点，同学们可在校门口集合，进行毕业典礼和毕业照拍摄。
3. 注意事项：

（1）放假期间，同学们要遵守交通规则，注意人身安全，确保自己和他人的安全。

（2）放假期间，同学们要合理安排时间，避免沉迷于网络、游戏等娱乐活动，以免影响学习进度。

三、个人休假建议

1.适当运动。同学们可利用假期时间进行一些有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，提高身体素质，为高考提供有力保障。
2. 注意饮食。同学们要多吃蔬菜、水果、粗粮等营养丰富的食物，少吃油腻、辛辣食物，保持良好的饮食习惯。
3. 合理安排作息。同学们要按时作息，保持充足的睡眠，为身体和大脑提供充足的休息。
4. 参加社会实践。同学们可以利用假期时间参加一些社会实践活动，如参加志愿者活动、社会实践等，增长见识，锻炼自我。

四、结语 高中个人休假计划书的制定，旨在为同学们提供一个良好的休闲放松环境，为高考复习补充能量。希望同学们在休假期间，合理安排时间，科学安排作息，保持良好的心态，为高考做好充分准备。