健身杠铃比赛方案模板

一、比赛背景 健身杠铃比赛是一项受欢迎的健身比赛,旨在鼓励人们通过健身运动来保持健康和强度。本次比赛共有来自各地的健身爱好者参加,他们将参加一系列的杠铃比赛,以测试自己的实力和毅力。

二、比赛规则 本次比赛分为两个阶段,共计6个赛段。每个赛段分为两个小赛段,共计12个赛次。每个赛次将持续2-3分钟。

1.赛次一:每个选手将进行3个动作,共计18个杠铃提升动作。每个动作必须使用杠铃提升,选手可在提升过程中换手,但不得重叠。
2. 赛次二:每个选手将进行4个动作,共计24个杠铃提升动作。每个动作必须使用杠铃提升,选手可在提升过程中换手,但不得重叠。
3. 赛次三:每个选手将进行3个动作,共计18个杠铃推举动作。每个动作必须使用杠铃推举,选手可在推举过程中换手,但不得重叠。
4. 赛次四:每个选手将进行4个动作,共计24个杠铃推举动作。每个动作必须使用杠铃推举,选手可在推举过程中换手,但不得重叠。
5. 赛次五:每个选手将进行2个动作,共计12个杠铃弯举动作。每个动作必须使用杠铃弯举,选手可在弯举过程中换手,但不得重叠。 6. 赛次六:每个选手将进行3个动作,共计18个杠铃弯举动作。每个动作必须使用杠铃弯举,选手可在弯举过程中换手,但不得重叠。

三、比赛安排 本次比赛安排如下: 上午9:00-11:00 赛次

一、赛次二 上午11:00-13:00 赛次

三、赛次四 上午13:00-15:00 赛次五、赛次六 上午15:00-17:00 比赛开始前,选手需在比赛现场报到。比赛过程中,选手不得交流,违规者将被取消比赛资格。

四、比赛结果 本次比赛结果如下: | 序号 | 选手姓名 | 动作 | 成绩 | | --- | --- | --- | --- | | 1 | 张三 | 提升 | 88 | | 2 | 李四 | 提升 | 90 | | 3 | 王五 | 推举 | 92 | | 4 | 赵六 | 推举 | 90 | |... |... |... |... | | 12 | 孙七 | 弯举 | 90 | | 13 | 周八 | 弯举 | 95 | |... |... |... |... | 五、比赛总结 本次健身杠铃比赛展示了健身爱好者的竞技实力和毅力。通过本次比赛,选手们不仅锻炼了身体,也增进了友谊。比赛虽然结束,但健身之路仍在继续,希望每位选手都能坚持下去,享受健身的乐趣。