拔河比赛方案模板

一、比赛前期准备

1.人员组成： 共有20名队员，每队6人，比赛分为8个小组，每组3场比赛。
2. 器材准备： 每个队伍需提供：

(1) 60米绳子若干

(2) 拔河鞋适量

(3) 急救包一个
3. 场地准备：

(1) 选择平坦、宽敞的场地

(2) 确保场地上没有障碍物

(3) 安排好观众席和计时员的位置

二、比赛流程

1.比赛分为8个小组，每组进行3场比赛
2. 每场比赛时间为20分钟
3. 比赛开始前，各队队员进行热身运动
4. 比赛开始，队员紧握绳子，身体后仰，目视前方
5. 拉绳过程中，队员保持身体平衡，齐心协力向后拉 6. 当一支队伍的队员无法继续拉动绳子时，另一支队伍的队员迅速上前，接住绳子 7. 比赛结束后，各队队员握手致意，互相鼓励

三、比赛规则

1.每场比赛，每支队伍的队员都必須站在自己的队伍内，不得随意走动
2. 队员可以用手抓住绳子，但不得故意把绳子抓牢或者松开
3. 在比赛过程中，不得使用暴力，以免造成伤害
4. 如有队员受伤，应立即停止比赛，并安排救护车前往医院救治

四、注意事项

1.各队队员要听从指挥，遵守比赛规则
2. 比赛过程中，注意身体安全，避免发生意外
3. 每场比赛结束后，各队队员要握手致意，表达感谢 本文共4段，每段之间用

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