体操训练安排方案模板

一、体操训练目的 1、提高学生身体素质，增强学生的身体素质，促进身体的健康发展。 2、提高学生的动作协调性，培养学生的团队合作精神。 3、提高学生的竞技水平，为比赛做好准备。

二、体操训练时间安排 每周一至周五，每天上午8:00-9:00、下午14:00-15:00进行体操训练。

三、体操训练内容 1、跑步

（1）慢跑：5分钟

（2）快跑：3分钟 2、跳绳

（1）单脚跳：3分钟

（2）双脚跳：3分钟

（3）交叉跳：3分钟 3、踩气球

（1）吹气球：5分钟

（2）踩气球：5分钟 4、平衡木

（1）前后踏板：3分钟

（2）左右踏板：3分钟

（3）平衡木：2分钟

四、体操训练要求 1、动作要准确，不许出现漏动作。 2、姿势要正确，不许出现弯腰、低头等不良姿势。 3、听到指令后要迅速反应，不许延迟。 4、在训练过程中，不许说话，不许做与训练无关的事情。 五、体操训练记录 1、每次训练的时间为30分钟。 2、每次训练的得分记录如下： 跑步：5分 跳绳：5分 踩气球：5分 平衡木：3分 3、累计得分： 六、体操训练总结 本次体操训练，学生们的身体素质得到了提高，动作协调性有了培养，团队合作精神得到了加强，竞技水平也有了提高。在以后的教学过程中，我们将继续努力，为学生们提供更好的体操教学服务。