古筝训练计划书
一、前言
古筝是中国传统乐器之一，有着悠久的历史和丰富的表现力。学习古筝，不仅可以提高演奏技巧，还可以传承我国优秀的传统文化。为了使学生更好地学习和掌握古筝，制定以下古筝训练计划。
二、训练目标

1. 熟练掌握古筝的基本演奏技巧，如五声音阶、八声音阶等；
2. 了解古筝的演奏技巧，如颤音、滑音、泛音等；
3. 学会使用古筝，包括调整古筝、学习古筝的各部分构造、了解古筝的音高、音色等；
4. 培养音乐感觉，训练对音乐的理解和表现力。
三、训练内容

1. 学习五声音阶

序号：1

古筝的五声音阶分别为：宫、商、角、徵、羽。在练习五声音阶时，应注重各个音的音高、音程、节奏和气息的配合。

序号：2

在练习五声音阶时，应注意颤音和滑音的技巧。颤音是通过迅速重复来实现的，而滑音则是在音高变化时，通过气息的推动来实现的。

序号：3

了解古筝的各部分构造，包括琴身、共鸣箱、琴弦、脚眼等，有助于更好地掌握古筝的演奏技巧。

序号：4

学习古筝的音高、音色等，有助于更好地表现音乐情感。
2. 学习八声音阶

序号：5

古筝的八声音阶分别为：宫、商、角、徵、羽、皮、彩、叶。在练习八声音阶时，应注重各个音的音高、音程、节奏和气息的配合。

序号：6

在练习八声音阶时，应注意颤音和滑音的技巧。颤音是通过迅速重复来实现的，而滑音则是在音高变化时，通过气息的推动来实现的。

序号：7

了解古筝的各部分构造，包括琴身、共鸣箱、琴弦、脚眼等，有助于更好地掌握古筝的演奏技巧。

序号：8

学习古筝的音高、音色等，有助于更好地表现音乐情感。
3. 学习演奏技巧

序号：9

颤音：快速重复，使音高迅速上升或下降。颤音要求快速、准确，节奏感强烈。

序号：10

滑音：在音高变化时，通过气息的推动来实现的音高变化。滑音要求流畅、自然，音色优美。

序号：11

泛音：通过手指的移动，使琴弦产生振动，发出高音。泛音要求轻柔、细腻，富有表现力。

序号：12

了解古筝的演奏技巧，有助于更好地表现音乐情感。
四、训练安排
每周练习两次，每次练习时间不少于45分钟。

序号：13

根据学生的实际情况，制定合理的练习计划。

五、注意事项

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间；
2. 保持古筝干燥，避免受潮；
3. 学习过程中，发现问题，及时向老师请教。