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1. 引言睡眠是人体生理机能的一部分，对于身体健康和减肥计划都至关重要。然而，很多人却常常忽略了睡眠对于减肥的重要性。本文将从睡姿、睡眠时间和睡眠质量三个方面来介绍睡在床上的减肥计划书。2. 睡姿睡姿...