#每组#跑步机#适量#每分钟#分钟 跑步机减肥计划书(用跑步机我减肥了20斤) 跑步机减肥计划书一、计划概述为了实现减肥目标，制定了一份跑步机减肥计划书。本计划书主要通过以下几个方面来实现减肥目标：二、目标设定1. 目标：通过一个月的跑步机锻炼，减去身体质量指数（BMI）10%以上。2. 分解目标：每周... 2024-03-25 03:00:38 模板大师 304
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