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登高计划书1. 计划概述我们将在接下来的一个月内完成一项登高计划,旨在增强心肺功能和锻炼身体。这个计划将包括每天两次登高练习,每次练习都将达到一个新的高度,以挑战自我并逐渐适应更高级别的登高。2. 目标我们的目标是每周增加登高...