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运动节拍训练方案一、运动节拍定义及原理运动节拍是指在运动过程中，每完成一个动作，都对应一个特定的节拍数值。通常用每分钟完成动的次数来表示，例如每分钟完成120个动作，则运动节拍为120。运动节拍训练是一种有效的有氧运动训练方法，可...