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一、项目概述为了提高身体素质，增强抵抗力，满足日常健康需求，制定一份科学、全面的健身计划对每个人都至关重要。LA健身计划书是以锻炼核心肌群、提升心肺功能、增加肌肉力量和耐力为主要目标，适合各种健身水平...