标题：拟定自强计划书

一、自强背景

尊敬的老师：
我是一名普通的高中生，由于种种原因，我自认为在学业、品德和能力上都存在较大的问题。面对这种情况，我深感忧虑，也意识到自己的耻辱。因此，我决定向您请教，拟定一个切实可行的自强计划，以改变自己的现状。

二、目标设定

1. 提高学习成绩：我将努力提高自己的语文、数学、英语等科目成绩，争取在期末考试时取得优异的成绩。
2. 培养良好的品德：我将严于律己，遵守纪律，尊敬师长，团结同学，努力做一个有品德的人。
3. 提高综合能力：我将积极参加各种课外活动，锻炼自己的组织、协调、沟通能力，提高自己的综合素质。

三、实施计划

1. 每天坚持认真学习：我会每天安排一定的时间，专心学习。遇到难题，我会积极寻求帮助，努力克服。
2. 遵守纪律和规定：我会遵守学校纪律，不迟到早退，不玩手机等，以维护良好秩序。
3. 参加课外活动：我会积极参加各种课外活动，如志愿者、社团等，锻炼自己的能力，增加自己的阅历。
4. 培养良好的生活习惯：我会按时作息，保持房间整洁，养成健康的饮食习惯，适当进行锻炼，提高身体素质。
5. 学会自我反思：我会定期对自己的表现进行反思，找出不足，加以改进。

四、预期效果

通过以上计划的实施，我相信自己会在学业、品德和能力等方面取得较大的进步。

1. 学习成绩：通过努力学习，我相信自己的语文、数学、英语等科目成绩会得到较大的提高，在期末考试时取得优异的成绩。
2. 品德表现：遵守纪律，尊敬师长，团结同学，我相信自己会成为一个有品德的人。
3. 综合能力：参加课外活动，我相信自己的组织、协调、沟通能力会得到很大的提升，综合素质也会得到较大提高。

五、结语

尊敬的老师：
通过向您请教，我深刻认识到自己存在的问题和不足。我相信，只要我严格执行自强计划，付出努力，我一定能够实现自己的目标，成为一名优秀的学生。
谨此，再次感谢您的关心与指导！