【城市病人训练计划书】 城市病了，需要治疗。而治疗的方式，就是让城市病人学会自我疗愈。

1.建立健康的生活习惯

每天按时起床，早睡早起，保证足够的睡眠，合理饮食，适当运动，戒烟限酒。

2. 保持良好的心态

积极乐观的心态是城市病人应对病痛的重要法宝，学会调整自己的心态，保持乐观向上的精神状态。

3. 养成自愈的能力

城市病人需要自己学会应对各种病痛，面对病痛时，要有自我疗愈的能力。

4. 寻求专业的医疗帮助

如果自己的病痛无法解决，不要害羞，寻求专业的医疗帮助，让专业的医护人员为病痛烦恼。

城市病人，需要学会自我疗愈，保持健康的生活习惯，保持良好的心态，养成自愈的能力，并在需要时寻求专业的医疗帮助。愿您早日康复，重拾生活的美好！