标题：年前饮食计划书

一、年前饮食计划

1.春节前：多吃油腻食物，为过年储备能量

在春节前，应多吃油腻食物，如红烧肉、火锅等，以增加能量储备。

2. 除夕夜：多吃蔬菜，有助于消化和增强免疫力

除夕夜，多吃蔬菜，如饺子、汤圆等，有助于消化和增强免疫力。

3. 拜年：吃得健康，寓意来年顺顺利利

在拜年期间，应吃得健康，避免给身体带来负担。可选择水果、蔬菜等食物。

4. 情人节：多吃鲜花，表达爱意

情人节，可选择吃鲜花，如玫瑰、康乃馨等，表达爱意。

5. 元宵节：吃元宵，团圆幸福

元宵节，吃元宵，象征团圆幸福。

6. 年后：调整饮食，回归健康

年后，应适当调整饮食，回归健康。多吃蔬菜、水果，减少油腻食物。