篮球新手冬训计划书

作者：本站原创 -
篮球新手冬训计划书

(1)冬季训练计划:提高篮球技能
(2)热身运动:提高身体温度
(3)力量训练:增强肌肉力量
(4)有氧运动:提高心肺功能
(5)饮食计划:为比赛做好充分准备
(6)休息与恢复:保证身体状态最佳

相关推荐：