#呼气#吸气#气流#呼吸#肌肉 气息课堂训练方案模板 标题：气息课堂训练方案模板一、气息训练的基本原则1. 控制呼吸节奏，保持稳定的呼吸频率。2. 呼气时，腹部肌肉要用力，使气流快速排出。3. 吸气时，腹部肌肉要用力，使气流快速进入肺中。二、气息训练的训练内容1. 短距离呼吸... 2023-09-23 03:23:38 模板小编 1497
