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健美冠军肩部训练计划书1. 引言：本文旨在介绍一份适用于健美冠军的肩部训练计划，以帮助他们在比赛中获得更好的表现。2. 目标：通过这个训练计划，健美冠军可以增加肩部肌肉的力量和耐力，从而提高他们的竞技能力。3. 训练计划：-...

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