九年级作息计划书

一、

1.

早上7:00-7:50
起床、晨练、洗漱、吃早餐

2.

8:00-8:50
上课、课间休息

3.

9:00-9:50
作业、复习、预习

4.

10:00-10:50
运动、读书、写作业

5.

11:00-11:50
自习课、问题讨论

6.

12:00-13:00
午餐、休息

7.

13:00-13:50
午休、整理、预习

8.

14:00-14:50
上课、课间休息

9.

15:00-15:50
作业、复习、预习

10.

16:00-16:50
运动、读书、写作业

11.

17:00-17:50
自习课、问题讨论

12.

18:00-19:00
晚餐、休息

13.

19:00-20:00
自习课、复习、作业

14.

20:00-21:00
休息、课间活动

15.

21:00-22:00
家长会议、作业辅导

16.

22:00-23:00
休息、整理、准备睡觉

17.

23:00-7:00
睡眠、早起、洗漱、吃早餐

九年级作息计划书

以上是九年级的作息计划书