标题：拉萨旅行计划书
一、前言
为了更好地了解西藏，体验藏族文化，制定了一份拉萨旅行计划书，涵盖行程安排、住宿推荐、美食推荐等内容。
二、行程安排

1.第一天：抵达拉萨
抵达拉萨后，休息适应高原气候。晚上，可到布达拉宫参观，欣赏美丽的夜景。
2.第二天：拉萨市区游览
上午：参观大昭寺，感受藏传佛教的氛围。
中午：品尝拉萨特色美食——酥油茶。
下午：参观罗布林卡，了解西藏历史。
晚上：享受拉萨市区的美食，品尝当地特色小吃。
3.第三天：拉萨郊区游览
上午：前往羊卓雍错，欣赏湖光山色，感受高原湖泊的宁静。
中午：品尝当地特色美食——青稞酒。
下午：参观纳木错，欣赏圣湖的美丽景色。
晚上：回拉萨，观看藏式晚会。
4.第四天：拉萨市区游览
上午：参观八廓街，感受藏族文化。
中午：品尝藏族特色美食——羊肉火锅。
下午：参观大昭寺，再次感受藏传佛教的氛围。
晚上：品尝拉萨市区的美食，欣赏藏族文化表演。
5.第五天：拉萨郊区游览
上午：前往羊湖，欣赏湖光山色，感受高原湖泊的宁静。
中午：品尝当地特色美食——鱼。
下午：参观羊卓雍错，再次欣赏湖光山色。
晚上：回拉萨，观看藏式晚会。
6.第六天：拉萨市区游览
上午：参观哲蚌寺，了解西藏佛教文化。
中午：品尝西藏特色美食——牛肉火锅。
下午：参观罗布林卡，了解西藏历史。
晚上：回拉萨，品尝当地美食。
7.第七天：离开拉萨
收拾行李，前往机场，离开拉萨。
三、住宿推荐
拉萨市区有很多经济型酒店和商务酒店可供选择，如300公里、喜来登等。拉萨郊区也有许多度假村和农家乐，如林卡度假村、纳木错农家乐等。
四、美食推荐

1.酥油茶：西藏特色饮品，由茶叶、奶油、盐和茶碾等原料制成。
2.羊肉火锅：拉萨特色美食，以羊肉为主料，配以各种蔬菜和香料。
3.青稞酒：藏族