#每天#千卡#仰卧起坐#晚餐#运动量 126斤宿舍减肥计划书(宿舍里减肥) 126斤宿舍减肥计划书目标:在接下来的一个月内,将体重从126斤减到100斤左右。现状:目前体重为126斤,身高160cm。每天晚上吃零食和晚餐,但运动量较少。计划:1.每天运动30分钟,包括跳绳、慢跑和仰卧起坐。2.每天控制饮... 2024-04-24 22:39:04 小编原创 1205
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